读音:jiǎn féi tǐ cāo

基础释义

医疗体操之一。由以腹背运动为主的十二节徒手操组成。每节重复做十至十二次,体质强者可酌增。常做操可消耗体内多余热量 ,提高肌纤维、韧带和肌腱的弹性和灵活性,以达到减肥和改善体态的目的。