高考喝功能性饮料好吗
2021-06-03 14:48:53 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
高考前可以喝功能性饮料来提神,但功能性饮料并不适用于每个人的体质,因此喝功能性饮料可能起不到很好的辅助效果。同时,考前应该保证充足的睡眠,不建议在高考前一天晚上饮用过多的功能性饮料,以免影响睡眠质量。
功能性饮料是什么
功能性饮料是一种通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例,以适应某些特殊人群营养需要的饮品,适宜于特定人群饮用,如适合体力损耗较大的特定人群和成年人。功能性饮料具有调节机体功能作用,不以治疗疾病为目的。
功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸、牛磺酸等成分。这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用。
功能性饮料含有的钾、钠、钙、镁等电解质,其成分与人体体液相似,饮用后更能迅速被身体吸收,及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质(盐分),使体液达到平衡状态。功能性饮料包括运动饮料、能量饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料四大类,还有添加膳食纤维、低聚糖(双歧杆菌增殖因子)、活性益生菌饮料和微量元素(Zn 和 Se)等的功能性饮料。
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