拓展训练是一种体验式的培训方式，通过模拟真实场景和情境，让受训者参与其中，完成一系列挑战和任务，以达到提高团队合作、沟通、领导力和自信心等能力的目的。以下是关于参加拓展训练心得体会的范文，仅供参考。

　　拓展训练个人心得体会范文精选1

　　我很荣幸参加了由部里组织的;凝聚团队气力，创造过硬队伍，为主题的拓展练习活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

　　在这次培训中，我参加六个项目，让我体会最深的是;空中断桥和空中走钢丝这两个项目。空中断桥这个项目是个人挑战项目，要求队员们在8米高的空中从一块宽30cm的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成，两板之间相距1米2。当我踏上8米高空时，它真的令我双腿发抖头晕眼花。我心里是非常紧张，感到自己完不成这项任务。

　　这时，我听到同事们在下面给我加油的声音，他们给了我气力和勇气，我脑子里只闪过一个动机就是有同伴们的信任和鼓励，我一定能完成它，于是我开始了我的第一次奔腾和第二次的回跳。

　　下来的时候我的脚在发抖而且还发软，可是我却为自己的勇气而自豪!有些事情，看起来简单，是由于危险不在你的身边，当碰到挫折时候，更多需要的是支持和鼓励，只要勇敢跨出第一步，因难也不是这么难，超越只是一步之远。

　　空中走钢丝这个项目是两个人互动项目，考验两人的体力、合作能力以及胆识。只有真正的走过了才能体会到，困难是可怕的，但由于有了队友这双天使之手，有了同伴的鼓励有了对彼此的信任，我们每一个人都能迸发出强大的动力，从而克服恐惧战胜困难。

　　两天的时间很快就过去了，我们就要离开风景如画的翠西岳。但留在心里的震撼却是永恒的。练习的时间虽短，收获却很大。回顾在练习中受的挑战和磨练，感受颇深。这次练习，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好本职工作的动力。

　　通过这次拓展练习，使我明白每一项工作单靠一个人的气力与聪明是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的上风最大限度发挥出来。

　　我们每个人都应该清醒地熟悉到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的气力凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

　　拓展训练个人心得体会范文精选2

　　xx月xx日上午，迎着和煦的阳光，在教学办老师的带领下，我们“xx班”全体25人乘坐班车来到了“x公园”，进行为期一天的户外拓展训练。

　　在教练的指导下我们顺利完成了军姿队伍整齐化、创建队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家分享下我在这次拓展训练中的心得体会。

　　这次拓展训练科目主要围绕:执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是锻炼大家接到任务后的执行情况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决服从指挥。

　　我体会到了不论是个人还是团体，如果没有坚定的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付诸东流。

　　企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。

　　在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行!

　　说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话:“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的途径!

　　通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻认识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确认识自身不足做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经历，我们必会乘风破浪一同见证秀的自己!

　　拓展训练个人心得体会范文精选3

　　这次的拓展培训课堂围绕着“团结”两个字进行，不同于其他课堂，它是以游戏的形式进行，使职工经受自信心、责任感、凝聚力、奉献及合作精神、创新思维及解决问题的方法等情景式经历，在游戏中感受团结的力量和团结的乐趣，使职工重新认知自我，激发敢于拼搏，敢于奉献的激情，从思想深处体悟团队精神，增强主人翁意识及责任感。

　　炎热的夏季已悄然逝去，我们迎来了更具激情和挑战的金秋九月!毫无疑问，九月是绚烂的，是催人奋进的。公司特举办了大型拓展训练活动。在风景怡人的拓展训练基地，近百名员工跟随着的教官培训师一起完成了一次次看似无法完成的考验，收获了心灵的成长和精神的提升。

　　在信任背摔环节中，从一开始的紧张、担心到后面的充分信任，一个个将自己的后背放心地交给自己的队友，顺利地通过了考验。在翻越生死墙的过程中，通过理智的分析与充分的信任协作，用自己的身体做底座支挥将所有的队友安全地送过生死墙，通过最后的考验，顺利毕业!

　　这次拓展课不同于以往那些枯爆的讲座，它充满了趣味性，气氛很愉快，很轻松。通过这次的拓展课，我对“团结”这两个字有了新的认识"团结不单单是“合作”这么简单，还要站在别人的角度出发去想问题。

　　这次拓展训练，通过设计各种团队项目、个人项目等竞赛，激发团队成员的集体荣誉感，塑造团队非凡凝聚力，为公司团队文化建设增添了浓墨重彩的一笔。

　　结语：拓展训练在企业和组织中广泛应用，可以用于新员工入职培训、团队建设、领导力培训等。拓展训练可以帮助员工更好地融入企业，提高工作积极性和绩效，同时也可以增强组织的凝聚力和向心力。